ムラゴン ホーム
ガーリックシュリンプ
白菜と油揚げの炒め物
ほうれん草のおひたし
かつお節 ちりめんじゃこ 梅干し
ばら寿司(買ってきたもの)
豆腐の味噌汁(フリーズドライ)
昨日の夕食はお弁当を買いましたが、
今日は自炊しました。
ムラゴン続けようと思ったから。
明日も続けます。
鶏のむね肉の唐揚げ
今日は朝8時に、昨日から１日寝かせてあった鶏のむね肉の唐揚げをしました。まず鶏のむね肉を切って、塩麹をつけてもみ、２〜3分おいてから、醤油、砂糖、酒、生姜とニンニクすったものを入れてさらによくもみ、冷蔵庫で１日寝かせました。そして今朝、片栗粉つけて揚げました。
キャベツのレンチン
白ご飯
味噌汁(じゃがいも、タマネギ、豆腐、春菊)
煮物(昨日の残り)
酢の物(昨日の残り)
ヘルシーなむね肉いっぱい美味しく食べられました。お腹いっぱいで昼食抜きました。おやつは食べたけど(ローソンの生クリームロール)笑 なんとか自炊続けています。皆さまのおかげです。
今日は午後ずっと台所でいました。ひさしぶりがんばりました。😊
古代米ご飯
ハンバーグ 煮物(人参、ゴボウ、こんにゃく) 酢の物(大根と人参、きゅうりとわかめとちりめんじゃこ) ベーコンと白菜のクリーム煮(昨日の残り)
正直、疲れました🥱
でも今作り疲れてお腹いっぱいになってしまった感じです